Diep inademen voordat je iets gaat zeggen of iets gaat doen, we kennen het allemaal. Diep adem halen wordt geclaimd als iets dat goed voor jou en je gezondheid, maar is dit eigenlijk wel waar? Volgens Buteyko is dit niet zo. Een wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat het tegenovergestelde juist de waarheid is. Het is zelfs zo dat de wetenschap zegt dat kort en minder diep inademen de kans op een hoge bloeddruk aanzienlijk zou verlagen. Buiten dit zou deze manier van adem halen ook de kans op vervelend ziektes als Angina Pectoris, astma en allerlei soorten allergieën verlagen. Heb jij last van slapenloosheid of vermoeidheid dat kan kort inademen jou ook hierbij helpen. Dit zijn nog maar een paar voordelen van een Buteyko cursus.
Hoe werkt dit?
Hoe werkt de ademhaling van het menselijk lichaam precies? Dit is in principe erg simpel. Je ademt zuurstof en ademt koolzuurgas weer uit. Dit is de basis van het ademhalingsproces. Koolzuurgas is een restproduct maar ondanks dat is het essentieel voor het menselijk lichaam op te blijven functioneren. Binnen het lichaam van de mens zorgt koolzuurgas er namelijk voor dat zogeheten zuurstofatomen makkelijk kunnen loskomen om zich zo te verplaatsen naar de juiste plekken in het lichaam. Bij veel mensen is het koolzuurgas procentueel gezien te laag. Diep inademen is hier de oorzaak van.
Wie is Konstantin Buteyko
Het brein achter deze innovatieve methode is Konstantin Buteyko. De dokter die afkomstig is uit Rusland vond de samenhang tussen deze twee factoren. Hier op volgend ontwikkelde hij een methode waarop de balans in het ademhalen werd hersteld. Dit resulteerde alleen in positieven dingen. Ook gezonder ademhalen? Overweeg dan op je in te schrijven voor een cursus van Buteyko. Deze cursus staat garant voor een betere ademhalingstechniek en zo ook een betere gezondheid.
CursusDe eerste optie die je hebt als je kiest voor een cursus is de groepsvariant. Deze bestaat uit 5 trainingssessies en van ongeveer anderhalf uur per sessie. Een individuele cursus is ook een optie. Dit kan wanneer jou het beste uitkomt, overdag of s’ avonds. Beide cursusvormen bieden hetzelfde aan. Als je vragen hebt of meer informatie wil kun je kijken op het internet.
|
https://buteyko-limburg.nl/ |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Elektrische anti-kalk boilers zorgen voor schoner, zachter en gezonder water. Elektrische anti-kalk boilers zorgen voor schoner, zachter en gezonder water. Het komt je vast bekend voor, kalkaanslag op je huishoudelijke apparaten, vooral in de waterkoker...
- Mobiele smoothiebar inzetten? Wat is er leuker dan je collega’s verrassen met een goede cateraar? Heb je het al gehad met alle patatten, pizza’s, oliebollen en vette meuk?...
- 5 tips om type 2 diabetes te bestrijden In de VS hebben bijna 30 miljoen volwassenen diabetes type 2, en dat aantal neemt gestaag toe. Helaas heeft deze chronische ziekte ook een alarmerende...
- Hoe Kies Je de Juiste Fysiotherapeut in Hilversum? Het kiezen van de juiste fysiotherapeut in Hilversum kan een uitdaging zijn, vooral als je niet precies weet waar je op moet letten. Met zoveel...
- Voorste kruisband (ACL)-letsel: Oorzaken, behandeling en revalidatie Een voorste kruisband (ACL)-letsel is een van de meest voorkomende knieblessures bij sporters. Vooral bij sporten zoals voetbal, basketbal en skiën, waar veel draai- en...
- Hoe Herken Je De Eerste Tekenen van Chlamydia bij Vrouwen? Chlamydia is een van de meest voorkomende soa’s in Nederland, maar helaas hebben veel vrouwen geen duidelijke symptomen. Dit maakt het moeilijk om te herkennen...