Is diep inademen wel gezond voor je?

Diep inademen voordat je iets gaat zeggen of iets gaat doen, we kennen het allemaal. Diep adem halen wordt geclaimd ...

Inhoudsopgave:

Diep inademen voordat je iets gaat zeggen of iets gaat doen, we kennen het allemaal. Diep adem halen wordt geclaimd als iets dat goed voor jou en je gezondheid, maar is dit eigenlijk wel waar? Volgens Buteyko is dit niet zo. Een wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat het tegenovergestelde juist de waarheid is. Het is zelfs zo dat de wetenschap zegt dat kort en minder diep inademen de kans op een hoge bloeddruk aanzienlijk zou verlagen. Buiten dit zou deze manier van adem halen ook de kans op vervelend ziektes als Angina Pectoris, astma en allerlei soorten allergieën verlagen. Heb jij last van slapenloosheid of vermoeidheid dat kan kort inademen jou ook hierbij helpen. Dit zijn nog maar een paar voordelen van een Buteyko cursus.

 

 

Hoe werkt dit?

 

Hoe werkt de ademhaling van het menselijk lichaam precies? Dit is in principe erg simpel. Je ademt zuurstof en  ademt koolzuurgas weer uit. Dit is de basis van het ademhalingsproces. Koolzuurgas is een restproduct maar ondanks dat is het essentieel voor het menselijk lichaam op te blijven functioneren. Binnen het lichaam van de mens zorgt koolzuurgas er namelijk voor dat zogeheten zuurstofatomen makkelijk kunnen loskomen om zich zo te verplaatsen naar de juiste plekken in het lichaam. Bij veel mensen is het koolzuurgas procentueel gezien te laag. Diep inademen is hier de oorzaak van.

 

Wie is Konstantin Buteyko

 

Het brein achter deze innovatieve methode is Konstantin Buteyko. De dokter die afkomstig is uit Rusland vond de samenhang tussen deze twee factoren. Hier op volgend ontwikkelde hij een methode waarop de balans in het ademhalen werd hersteld. Dit resulteerde alleen in positieven dingen. Ook gezonder ademhalen? Overweeg dan op je in te schrijven voor een cursus van Buteyko. Deze cursus staat garant voor een betere ademhalingstechniek en zo ook een betere gezondheid.

 

Cursus

De eerste optie die je hebt als je kiest voor een cursus is de groepsvariant. Deze bestaat uit 5 trainingssessies en  van ongeveer anderhalf uur per sessie. Een individuele cursus is ook een optie. Dit kan wanneer jou het beste uitkomt, overdag of s’ avonds. Beide cursusvormen bieden hetzelfde aan. Als je vragen hebt of meer informatie wil kun je kijken op het internet.

 

Is diep inademen wel gezond voor je?

https://buteyko-limburg.nl/

Gerelateerde Berichten

Een geurverspreider doet veel meer dan enkel een aangename geur verspreiden in huis. Wanneer je werkt met energetische geurfrequenties – zoals die van citroenolie –

...

Fysiotherapie Budel speelt een belangrijke rol bij het herstel van blessures, het verminderen van pijn en het verbeteren van mobiliteit. Voor inwoners van Budel en

...

Heb je last van pijnklachten, een blessure of moeite met bewegen? Fysiotherapie in Haarlem helpt je om weer soepel en pijnvrij door het leven te

...

Chiropractie is een natuurlijke behandelmethode die zich richt op het verbeteren van de werking van het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. Chiropractie Den Haag biedt deskundige

...

Chlamydia is een van de meest voorkomende soa’s in Nederland, maar helaas hebben veel vrouwen geen duidelijke symptomen. Dit maakt het moeilijk om te herkennen

...

Een voorste kruisband (ACL)-letsel is een van de meest voorkomende knieblessures bij sporters. Vooral bij sporten zoals voetbal, basketbal en skiën, waar veel draai- en

...

Het kiezen van de juiste fysiotherapeut in Hilversum kan een uitdaging zijn, vooral als je niet precies weet waar je op moet letten. Met zoveel

...

Welkom bij Fysiotherapie Zwanenburg, waar wij streven naar uw welzijn door middel van professionele fysiotherapeutische zorg. Ons ervaren team staat klaar om u te begeleiden

...

Welkom bij Lichaamsmeting, jouw specialist in geavanceerde gezondheidsanalyse en behandelingen in ‘s-Graveland. Bij Lichaamsmeting streven we ernaar om op maat gemaakte oplossingen te bieden voor

...

Bij STC Ede in Veenendaal staan wij klaar om u te helpen bij het verbeteren van uw fysieke gezondheid en sportprestaties. Onze praktijk biedt een

...

Bij Vitalis Fysiotherapie in Zuidveen staat uw gezondheid en welzijn voorop. Onze praktijk is gevestigd in een comfortabele en toegankelijke omgeving, waar ons team van

...

Bij Tandartspraktijk Zijdelwaard staan we bekend om onze persoonlijke benadering en professionele zorg. Of je nu een algemene controle nodig hebt of een specifieke tandheelkundige

...

Een scheur in een schouderpees kan grote invloed hebben op uw dagelijkse leven en bewegingsvrijheid. Gelukkig biedt Fysio Eray gespecialiseerde fysiotherapie om herstel te bevorderen

...

Leververvetting is een aandoening waarbij vet zich ophoopt in de levercellen, wat leidt tot een vergrote lever of leverstoornissen. Het komt steeds vaker voor en

...

Het is belangrijk om uw gebit minimaal twee keer per jaar te laten controleren, ook als u er geen pijn of problemen mee heeft. Je

...

In de VS hebben bijna 30 miljoen volwassenen diabetes type 2, en dat aantal neemt gestaag toe. Helaas heeft deze chronische ziekte ook een alarmerende

...